Природные средства при симптомах ПМС

Природные средства при симптомах ПМС

Природные средства помогут избежать ежемесячного дискомфорта от симптомов предменструального синдрома (ПМС).

Предменструальное напряжение испытывают 70-90% женщин. Более точное медицинское определение этого понятия — предменструальный синдром (ПМС), так как установлено, что помимо простого напряжения сюда можно отнести целый ряд разнообразных проблем.

Давняя проблема

До недавнего времени девушки выходили замуж довольно рано, и у них были большие семьи. Интервалы между беременностями были относительно невелики, и детей рожали вплоть до завершения репродуктивного периода, соответственно циклов у женщин было существенно меньше. В настоящее время девушки гораздо раньше достигают половой зрелости, предпочитают пользоваться контрацепцией и сами планируют размер семьи — соответственно, можно ожидать примерно 40 лет ежемесячных менструальных циклов. Симптомы ПМС были замечены еще в V в. до н.э., в

Викторианскую эпоху они считались приступами истерии. Были найдены природные средства для облегчения целого ряда симптомов.

Побороть изнуряющие симптомы ПМС вам помогут эффективные природные средства.

Различные причины ПМС

Еще не изучено, почему одни женщины испытывают слегка заметные симптомы ПМС, а другие в этот период переживают значительный упадок сил, который сильно усложняет их жизнь. Одна из причин этого — избыток в организме эстрогена в соотношении с уровнем прогестерона. Другими причинами может быть перегруженная печень, наследственные факторы или неправильное питание.

ЕЖЕМЕСЯЧНАЯ БОЛЬ

Количество симптомов ПМС практически безгранично.

Уныние, плохое настроение, набухание груди, головная боль, боль в пояснице, спазмы, тошнота, заниженная самооценка — это только несколько проблем, которые могут возникать в этот период. К счастью, травы в виде чая или настоек могут снизить ПМС и помогут вам чувствовать меньший дискомфорт и недомогание.

Большинство женщин каждый месяц испытывают неприятные симптомы, но облегчить свое состояние можно при помощи природных средств.

Травы при симптомах ПМС

Чтобы побороть все симптомы ПМС, вам потребуются различные травы. Узнайте, к помощи каких трав следует обратиться в первую очередь при ПМС.

Витеке священный

Растение относится к семейству вербеновых, произрастает в Средиземноморье и Центральной Азии. В древности его использовали для уменьшения полового влечения у мужчин, а на женщин он оказывает прямо противоположный эффект. Витеке священный — природное средство, к которому следует обратиться в первую очередь при ПМС. Он помогает установить нужную пропорцию эстрогена к прогестерону, снимает отечность, как считается, помогает справиться с высоким уровнем пролактина (лактогенного гормона). После трех месяцев применения улучшения отметили 50% женщин.

Витеке священный — наиболее ценное природное средство для лечения ПМС.

Клопогон кистевидный

Коренные американцы использовали это растение для разрешения проблем с менструальным циклом и для предотвращения острой боли во время родов. По могает сбалансировать уровень гормонов и оказывает расслабляющий эффект на нервную систему, поэтому полезен при беспокойстве и депрессии. Обладает анти-спазматическим свойством. Не следует принимать при чрезвычайно тяжелом цикле.

Уже сотни лет клопогон кистевидный помогает при ПМС.

Дягиль

На Востоке корни этого растения называют «женский женьшень», его используют для лечения многих проблем, связанных с репродуктивной системой. Он помогает восстановить гормональный баланс в случае, если дисбаланс связан с избытком или недостатком эстрогена. Дягиль лекарственный регулирует уровень сахара в крови, он очень эффективен для расслабления мышц и снимает болезненные спазмы.

Молочный чертополох

Семена молочного чертополоха помогут при ПМС.
Семена молочного чертополоха обладают терапевтическими свойствами. Основное действие оказывает на печень, а это способствует более быстрому обновлению клеток. Семена содержат 60% линолевой кислоты и жирные кислоты, необходимые для снижения ПМС.

Шлемник

Это растение эффективно при расстройствах сна, спазмах, головной боли и напряжении, особенно в дни, предшествующие началу цикла. Помогает работе печени и балансирует систему. Его эффективность связана с действием, которое он оказывает на нервную систему, — шлемник является одним из наиболее часто используемых растений из-за его успокоительного и седативного действия.

Одуванчик

Одуванчик — натуральное мочегонное средство, снижает отечность. В нем содержится огромное количество витаминов и минералов, он является богатым источником калия. Одуванчик выводит из печени токсины — одну из причин ПМС. Листья обладают мочегонным действием, а корни помогают лечить печень. Балансирующее действие на поджелудочную железу помогает стабилизировать уровень сахара в крови.

В сельской местности соберите одуванчики — их легко найти и они очень эффективны.

Травяной чай против симптомов ПМС

Во время цикла регулярно пейте этот чай, чтобы побороть целый ряд хорошо известных симптомов ПМС.

Вам понадобятся:

  • 1 чайная ложка витекса священного
  • 1 чайная ложка корня дикого ямса
  • 1/2 чайной ложки корня лопуха
  • 1/2 чайной ложки корня одуванчика
  • 1/2 чайной ложки листьев пиретрума
  • 1 литр воды.
  1. Опустите в воду все травы и доведите до кипения, затем снимите с огня.
  2. Настаивайте не менее 20 минут. Процедите.
  3. Во время менструального цикла пейте по меньшей мере по 2 чашки в день.

Этот чай поможет избежать отечности, воспалений, спазмов и головной боли.

Одуванчик — превосходное растение для борьбы с симптомами ПМС.

 

Похожие записи: